Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 17 września 2025 17:13
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Artykuły

Reset
Jak dbać o swoją sprawność fizyczną w dobie pracy siedzącej?
Jak dbać o swoją sprawność fizyczną w dobie pracy siedzącej?
Współczesny styl życia, zdominowany przez wielogodzinne siedzenie, stres i ograniczoną aktywność, stanowi wyzwanie dla naszej sprawności ruchowej i zdrowia. U osób, które pracują w biurach lub we własnym domu, aktywność fizyczna często ogranicza się do bardzo prozaicznych czynności. Choć obecnie możemy nie odczuwać wyraźnych skutków ubocznych takiego trybu życia, jego kontynuacja przez kolejne lata może nieść za sobą poważne konsekwencje dla zdrowia – od bólu kręgosłupa, po problemy z krążeniem i osłabienie mięśni. Jak zatem dbać o sprawność fizyczną, gdy większość dnia spędzamy w pozycji siedzącej? 15.05.2025 13:22
Napisz „List do taty” i zdobądź cenne nagrody. Senator Godyla zaprasza uczniów do udziału w konkursie
Napisz „List do taty” i zdobądź cenne nagrody. Senator Godyla zaprasza uczniów do udziału w konkursie
Ruszyła kolejna edycja konkursu „List do Taty”, który organizowany jest przez senacką Komisję Rodziny, Polityki Senioralnej i Społecznej. Jego partnerem jest Rzecznik Praw Dziecka. W powiatach kędzierzyńsko-kozielskim, strzeleckim, głubczyckim, krapkowickim, oleskim i kluczborskim konkurs organizuje senator Benimin Godyla. 15.05.2025 11:02    3    1
11-letnia Patrycja odnaleziona cała i zdrowa. Służby odwołały Child Alert. Zatrzymany 24-latek
Child Alert odwołany
11-letnia Patrycja odnaleziona cała i zdrowa. Służby odwołały Child Alert. Zatrzymany 24-latek
Zakończyły się poszukiwania 11-letniej Patrycji, która zaginęła we wtorek po wizycie u dziadków. Dziewczynka została odnaleziona w czwartek nad ranem w jednym z mieszkań w województwie śląskim. 15.05.2025 10:46    3
Prognozowane są burze, którym miejscami będą towarzyszyć opady deszczu i grad. Wydano ostrzeżenie
Prognozowane są burze, którym miejscami będą towarzyszyć opady deszczu i grad. Wydano ostrzeżenie
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie 1 stopnia dla mieszkańców naszego regionu. 15.05.2025 10:24
Łącznik do obwodnicy północnej gotowy! Wykonawca zakończył prace. Otwarcie drogi już w czerwcu. WIDEO
To największa inwestycja drogowa w historii gminy Kędzierzyn-Koźle
Łącznik do obwodnicy północnej gotowy! Wykonawca zakończył prace. Otwarcie drogi już w czerwcu. WIDEO
Dobiegła końca budowa nowego łącznika między północną obwodnicą Kędzierzyna-Koźla a Blachownią. To największa inwestycja drogowa w historii miasta – jej wartość wyniosła 67 milionów złotych, z czego aż 80% pochodziło z budżetu państwa. Pierwsi kierowcy skorzystają z nowej trasy prawdopodobnie już na początku czerwca. 14.05.2025 20:55    5    2
Policja ogłosiła Child Alert. Zaginęła 11-letnia dziewczynka z sąsiedniego powiatu. Możliwe zagrożenie zdrowia i życia
Poszukiwana 11-latka
Policja ogłosiła Child Alert. Zaginęła 11-letnia dziewczynka z sąsiedniego powiatu. Możliwe zagrożenie zdrowia i życia
W dniu 14 maja 2025 roku, Polska Policja uruchomiła system Child alert w związku z poszukiwaniami 11-letniej Patrycji Głowania. Dziewczynka po wizycie u dziadków nie powróciła do rodzinnego domu. Od tamtej chwili nie nawiązała kontaktu z rodziną. 14.05.2025 18:44    1
Tenisiści spotkają się w Azotach. Przed nami drugi turniej z cyklu amatorskich mistrzostw miasta
Tenisiści spotkają się w Azotach. Przed nami drugi turniej z cyklu amatorskich mistrzostw miasta
Amatorskie mistrzostwa miasta w tenisie ziemnym rozkręcają się na dobre. W najbliższy weekend kortach ziemnych przy ulicy Grabskiego zostanie rozegrany drugi z serii turniejów eliminacyjnych. 14.05.2025 18:14
Nowa aula w Zespole Szkół nr 1 w Kędzierzynie-Koźlu otwarta. Efekt współpracy uczniów, nauczycieli i firm branżowych
Nowa aula w Zespole Szkół nr 1 w Kędzierzynie-Koźlu otwarta. Efekt współpracy uczniów, nauczycieli i firm branżowych
Dziś w Zespole Szkół nr 1 w Kędzierzynie-Koźlu odbyło się uroczyste otwarcie nowej auli - przestrzeni, która przeszła spektakularną metamorfozę dzięki zaangażowaniu uczniów, nauczycieli oraz wsparciu ze strony partnerów z sektora prywatnego. Nowoczesna, estetyczna i funkcjonalna aula powstała jako efekt partnerskiej współpracy szkoły z firmą PPG Industries. 14.05.2025 12:20    3    1
Awantura przy alkoholu zakończona atakiem nożem. 36-latek z Opola odpowie za brutalny atak
Awantura przy alkoholu zakończona atakiem nożem. 36-latek z Opola odpowie za brutalny atak
Policjanci z Kędzierzyna-Koźla zatrzymali 36-letniego mieszkańca Opola podejrzanego o usiłowanie spowodowania ciężkiego uszczerbku na zdrowiu, naruszenia czynności narządu ciała oraz gróźb karalnych. Mężczyzna w trakcie kłótni miał zaatakować nożem 55-latka, który z obrażeniami ciała trafił do szpitala. Za popełnione przestępstwo grozi mu kara do 20 lat więzienia. 14.05.2025 12:08    2
W kościele św. Mikołaja odbędzie się Festiwal Pieśni Maryjnych. Wystąpią cztery chóry. Wstęp wolny
VI Festiwal Pieśni Maryjnych
W kościele św. Mikołaja odbędzie się Festiwal Pieśni Maryjnych. Wystąpią cztery chóry. Wstęp wolny
Stowarzyszenie Przyjaciół Chóru Cantabile w Kędzierzynie-Koźlu zaprasza na VI Festiwal Pieśni Maryjnych, który odbędzie się w sobotę, 17 maja 2025 roku o godzinie 15:00 w kościele parafialnym pw. św. Mikołaja w Kędzierzynie-Koźlu. 14.05.2025 10:07    2
Komentarze
Autor komentarza: ManiuTreść komentarza: Mordercy ryb. Co wam te zwierzęta zrobiły?! Rozrywki szukacie w cierpieniu niewinnych istot? Chore.Data dodania komentarza: 17.09.2025, 08:01Źródło komentarza: Walczyli o Spławikowy Puchar Prezesa. Zawody wędkarskie na Kanale GliwickimAutor komentarza: Degustator benzenuTreść komentarza: Wiedz co? Pi..liszData dodania komentarza: 17.09.2025, 06:20Źródło komentarza: Akcja ratunkowa ze szczęśliwym finałem. Policjanci uratowali mężczyznę, który targnął się na życieAutor komentarza: RybaTreść komentarza: WOPR to głównie brzuchate Edki i JanuszeData dodania komentarza: 17.09.2025, 00:11Źródło komentarza: W czwartek rusza Puchar Jesieni na Dębowej. Na czas zawodów będą ograniczenia dla odwiedzającychAutor komentarza: PomaTreść komentarza: Ten prezes bardzo podobny do dyrektora liceum. Nawet nazywa się podobnie.Data dodania komentarza: 17.09.2025, 00:06Źródło komentarza: Walczyli o Spławikowy Puchar Prezesa. Zawody wędkarskie na Kanale GliwickimAutor komentarza: sierota po PiSTreść komentarza: Podziwiam za długotrwałe moczenie kija w bezruchu.Data dodania komentarza: 16.09.2025, 23:13Źródło komentarza: Walczyli o Spławikowy Puchar Prezesa. Zawody wędkarskie na Kanale GliwickimAutor komentarza: JacekTreść komentarza: okolo 4800 rocznie odbiera sobie życie w Polsce. otoczmy wsparciem wszystkich potrzebujących, borykających się z problemami. niech wiedzą że jesteśmy z nimi pomimo nieszczęść.Data dodania komentarza: 16.09.2025, 21:36Źródło komentarza: Akcja ratunkowa ze szczęśliwym finałem. Policjanci uratowali mężczyznę, który targnął się na życie
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Pan Sławomir znalazł w swoim ogrodzie dziesięć węży. "Niech sobie żyją, polują na jaszczurki" Pan Sławomir Wilkowski, mieszkaniec Kłodnicy, przesłał nam zdjęcia mieszkańców swojego przydomowego ogrodu. Wiele osób na wieść o takich "współlokatorach" zareagowałoby z trwogą, w rzeczywistości to jednak zupełnie nieszkodliwy gatunek, a wręcz pożyteczny.Data dodania artykułu: 02.09.2023 13:51Liczba komentarzy artykułu: 12Pan Sławomir znalazł w swoim ogrodzie dziesięć węży. "Niech sobie żyją, polują na jaszczurki"
Nie każdy papier to papier? Oto co wrzucamy, a czego nie wrzucamy do niebieskiego pojemnika Segregacja papieru wydaje się być stosunkowo łatwa, a jednak wciąż wielokrotnie popełniamy szereg błędów w tej kwestii. Jak uniknąć pomyłek segregując papier w swoim gospodarstwie domowym? Jakich produktów nie wrzucać do niebieskiego pojemnika lub worka?Data dodania artykułu: 04.08.2023 09:27Liczba komentarzy artykułu: 44Nie każdy papier to papier? Oto co wrzucamy, a czego nie wrzucamy do niebieskiego pojemnika
Szkło szkłu nierówne - czyli co powinno trafiać do zielonego pojemnika i jakich błędów unikać w segregacji szkła Wydawałoby się, że szkło to jeden z najprostszych do segregacji odpadów, a jednak wciąż popełniamy przy tym wiele rażących błędów. Jako surowiec wtórny, szkło można przetapiać niemal bez końca, nie tracąc przy tym na jego jakości. W jaki sposób więc przygotować je odpowiednio do segregacji?Data dodania artykułu: 26.07.2023 11:22Liczba komentarzy artykułu: 14Szkło szkłu nierówne - czyli co powinno trafiać do zielonego pojemnika i jakich błędów unikać w segregacji szkła
Pali się nielegalne składowisko odpadów chemicznych. Strażacy walczą z ogniem, dochodzi do wybuchów. Apel do mieszkańców [AKTUALIZACJA] Potwierdziliśmy, że do pożaru doszło w hali, w której nielegalnie składowane były odpady chemiczne.Data dodania artykułu: 23.11.2023 11:39Liczba komentarzy artykułu: 41Pali się nielegalne składowisko odpadów chemicznych. Strażacy walczą z ogniem, dochodzi do wybuchów. Apel do mieszkańców [AKTUALIZACJA]
Katarzyna Dowbor, J. Kret i T. Oświeciński. Plejada gwiazd przyjechała do Mosznej! Fotorelacja Wczoraj rozpoczęły się jubileuszowe, bo już 25. Jeździeckie Mistrzostwa Gwiazd Art Cup. Tegoroczne wydarzenie odbywa się wyjątkowej scenerii – przy Zamku w Mosznej.Data dodania artykułu: 27.08.2023 13:27Liczba komentarzy artykułu: 8Katarzyna Dowbor, J. Kret i T. Oświeciński. Plejada gwiazd przyjechała do Mosznej! Fotorelacja