Niedobór potasu w organizmie – objawy, które łatwo przeoczyć

Niedobór potasu – dlaczego niektóre objawy łatwo przeoczyć?

To, że niedobór potasu (hipokalemia) nie od razu manifestuje się wyraźnymi objawami, wynika z mechanizmów związanych z funkcjonowaniem organizmu. Pierwszym powodem jest fakt, że aż 98% potasu znajduje się wewnątrz komórek, zaś zaledwie tylko nieznaczna część krąży we krwi ¹. Oznacza to, że pierwsze oznaki niedoboru tego pierwiastka pojawiają się „wewnątrz” ustroju – mogą być nawet niewidoczne w wynikach badań z krwi.

Kolejnym powodem jest różnorodność objawów związanych z różnymi układami. U jednych osób niedobór może manifestować się przede wszystkim ogólnym osłabieniem, u innych – kołataniem serca, zaburzeniami metabolicznymi (opornością na insulinę) czy problemami jelitowymi związanymi z niedrożnością jelit ². To sprawia, że trudno – na pierwszy rzut oka – powiązać niektóre symptomy z niedostateczną ilością tego pierwiastka.

Te objawy niedoboru potasu łatwo przeoczyć

Kiedy organizm zmaga się z łagodną hipokalemią, nie wysyła żadnych sygnałów. Symptomy pojawiają się dopiero wówczas, gdy stężenie potasu jest niższe niż 3,1 mmol/l (takie wartości wskazują na umiarkowaną lub ciężką hipokalemię) ¹. Co szczególnie powinno zwrócić Twoją uwagę?

• Ogólne osłabienie i spadek wydolności

Osłabienie jest jednym z najbardziej niespecyficznych objawów, które kojarzy się głównie z prowadzeniem zbyt szybkiego tempa życia. Tymczasem niedobór potasu powoduje osłabienie siły mięśniowej, co może być też odczuwalne jako zmęczenie ³.

• Zaburzenia rytmu serca

Kołatanie, przyspieszenie akcji serca czy nieregularność rytmu to objawy, które mogą być łączone z silnym stresem lub problemami kardiologicznymi. Warto jednak pamiętać, że niedostateczna ilość potasu wpływa na zaburzenia czynności mięśnia sercowego ³.

• Nadmierne pragnienie i często oddawanie moczu

Wzmożone pragnienie oraz oddawanie zwiększonej ilości moczu to sygnały, które mogą sugerować cukrzycę ⁴. I nie zawsze będzie to trafna diagnoza, ponieważ niedobór potasu może wzmagać pragnienie oraz przyczyniać się do częstszego oddawania moczu. Ma to związek z wpływem tego pierwiastka na funkcję nerek oraz pracę układu nerwowego ^{2, 5}.

Masz niedobór potasu? Sprawdź poziom magnezu

Jeśli odczuwasz objawy niedoboru potasu, równolegle możesz zmagać się z niedoborem magnezu. Dlaczego?

Magnez wpływa na aktywność pompy sodowo-potasowej i ogranicza utratę potasu przez nerki. Niedostateczna jego ilość nasila wydalanie potasu i utrudnia normalizację jego stężenia ⁶. Aby więc uzupełnić poziom obu pierwiastków, sięgnij po lek OTC zawierający potas i magnez – najlepiej w formie asparaginianów, np. Magnokal. To preparat przeznaczony do stosowania profilaktycznie i leczniczo w stanach niedoboru magnezu i potasu ⁷.

Ostrzeżenie:

Magnokal, 250 mg magnezu wodoroasparaginianu czterowodnego i 250 mg potasu wodoroasparaginianu półwodnego, co odpowiada 17 mg jonów magnezu i 54 mg jonów potasu, tabletki.

Wskazania: Leczenie wspomagające w chorobach układu krążenia i mięśnia sercowego. W niemiarowości i nadpobudliwości serca - szczególnie na tle niedoborów magnezu i potasu oraz w rekonwalescencji pozawałowej. Profilaktycznie i leczniczo w stanach niedoboru magnezu i potasu. W okresach rekonwalescencji po zabiegach chirurgicznych oraz przebytych chorobach zakaźnych. Zatrucie glikozydami nasercowymi, uzupełniająco w czasie stosowania leków moczopędnych.

Podmiot odpowiedzialny: US Pharmacia Sp. z o.o. ul. Ziębicka 40, 50-507 Wrocław.

Źródła

1. Drabczyk R. Niedobór potasu (hipokalemia): przyczyny, objawy i leczenie. Medycyna Praktyczna: https://www.mp.pl/pacjent/objawy/175881,niedobor-potasu-hipokaliemia-przyczyny-objawy-i-leczenie (dostęp: 29.04.2026).

2. Kokot F, Hyla-Klekot L. Abnormalities of potassium metabolism in the practice of the family doctor. Przewodnik Lekarza/Guide for GPs. 2008:28-31.

3. Korzeniowska K, Cieślewicz A, Jabłecka A. Zaburzenia gospodarki potasowej (część I). Farmacja Współczesna. 2011; 4: 66-72.

4. Wiercinśka M. Objawy cukrzycy – pierwsze, najczęstsze i nietypowe objawy cukrzycy. Medycyna Praktyczna: https://www.mp.pl/cukrzyca/cukrzyca/295454,objawy-cukrzycy-pierwsze-najczestsze-i-nietypowe-objawy-cukrzycy (dostęp: 29.04.2026).

5. Franek E. Kokot F. Hipokaliemia. Choroby Serca i Naczyń.2006; tom 3, nr 4 str.: 203-206.

6. Huang CL, Kuo E. Mechanism of hypokalemia in magnesium deficiency. J Am Soc Nephrol. 2007 Oct;18(10):2649-52. doi: 10.1681/ASN.2007070792. Epub 2007 Sep 5. PMID: 17804670.

7. Magnokal: ulotka dołączona do opakowania (dostęp: 29.04.2026).

artykuł sponsorowany